Discuțiile profesionale online despre psihoterapie abordează deseori același subiect – terapia online (sau „terapia electronică”). Este bine? Poți să faci într-adevăr psihoterapie online ? Există avantaje?
Psihoterapia online s-a dovedit a fi la fel de eficientă ca terapia în in cabinet. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați mai întâi terapeutului sau furnizorului de servicii medicale pentru a stabili dacă terapia online este potrivită pentru dumneavoastră.
Iată câteva avantaje ale psihoterapiei online sau teleterapiei:
- Acces mai ușor: Clienții care locuiesc în zone îndepărtate sau care au mobilitate limitată sau acces limitat la transport pot fi mai motivați să participe la terapia online.
- Cost redus: Terapia online elimină costurile asociate cu timpul de călătorie și cu combustibilul.
- Terapie mai consecventă: psihoterapia online scade absențele din cauza condițiilor meteorologice proaste sau a bolii, permițând clienților să participe la terapie în mod regulat.
- Terapie mai intensă: terapia online poate fi programată mai frecvent, deoarece clienții nu trebuie să circule pe distanțe lungi.
- Progres crescut: Deoarece terapia online oferă o terapie mai intensă, poate accelera progresul.
- Acces mai bun la specialiști: terapia online poate permite persoanelor din zonele îndepărtate să primească ajutor de la specialiști care nu pot fi disponibili în locația lor geografică.
- Confort psihologic: terapia online poate ajuta la eliminarea stigmatului social legat de primirea consilierii mentale sau altei terapii.
- Flexibilitate: clienții au acces la mai mulți specialiști și pot selecta specialiștii care pot lucra cu programările lor.
Ceea ce este important este că oamenii cred că sunt mai anonimi și, prin urmare, să răspundă și să se comporte diferit online.
Pacientul are capacitatea de a discuta probleme mai importante, personale într-o relație terapeutică online, mult mai rapid decât ar putea în viața reală.
Se poate discuta mai usor despre probleme extrem de importante pentru individ (abuz în copilărie, sentimente de vinovăție în legătură cu moartea persoanei iubite, abuz sexual, durere cronică, atacuri de panica și modalități de a face față cu acesta, idee suicidară, comportamente suicidare, auto-mutilare, comportamente etc.).
Autor articol – Psihoterapeut Claudia David
